Esta guía es para ti si…
- Dices que sí antes de comprobar si realmente puedes.
- Explicas demasiado para justificar un no.
- Sientes culpa cuando alguien se decepciona y terminas cediendo.
Guía práctica
Guía para poner límites sin culpa
Di lo que necesitas con claridad, tolera la incomodidad y protege tiempo, energía y relaciones.
G0936 páginasPDF digital
14,90 €
PDF digital · 36 páginas · Entrega digital tras el pago. El archivo queda preparado para una descarga protegida cuando se conecte la pasarela.
Para quién no
- No sustituye apoyo profesional en relaciones violentas o inseguras.
- No ofrece una fórmula para controlar la respuesta de otras personas.
Qué incluye
- Pausa antes del sí y fórmula breve.
- Disco rayado amable y consecuencia propia.
- Planes familiares, laborales, digitales y ante insistencia.
- Plan de siete días y señales para pedir ayuda.
Herramientas que practicarás
- Tolerar incomodidad sin renunciar a tus necesidades.
- Diferenciar responsabilidad propia y ajena.
Índice
Un recorrido claro.
- 01Comprender los límites
- 02Herramientas para el momento
- 03Practicar y observar
- 04Tu plan personal
- 05Plan de siete días
Antes de elegir
Preguntas de esta guía.
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