Este recorrido es para ti si…
- Notas cambios en ciclo, sueño, concentración o energía.
- Quieres registrar lo que ocurre y preparar una consulta útil.
Pack de 3 guíasPerimenopausia 36034,90 €
Pack de 3 guías
Perimenopausia 360
Perimenopausia, sueño y niebla mental para observar la etapa con contexto y llegar mejor preparada a consulta.
Entender la relación entre cambios hormonales, descanso y claridad mental sin atribuirlo todo a una sola causa.
Por separado 44,70 €Ahorras 9,80 €
34,90 €
Entrega digital tras el pago. La descarga protegida se activará al conectar la pasarela comercial.
Qué puede ayudarte a trabajar
- Ordenar síntomas y su impacto cotidiano.
- Preparar preguntas concretas para profesionales sanitarios.
- Aplicar apoyos de descanso y organización mientras observas.
Las tres guías del pack
Todo lo que incluye.
¿Necesitas orientación personal?
Elige un objetivo concreto antes de dar el siguiente paso.
Consulta con Alba si necesitas valorar qué recurso encaja mejor con tu situación o si conviene un acompañamiento individual.