Identificar
Poner nombre a lo que sientes y reconocer en qué momentos se activa.
Psicología integrativa
Lo que sientes tiene una historia, un contexto y también un cuerpo
Un espacio para entender qué te ocurre, reconocer lo que lo mantiene y construir respuestas que puedas llevar a tu vida real.
Cuando sabes que algo no está bien
Quizá sigues funcionando, pero por dentro te cuesta sostener el ritmo.
Puede aparecer ansiedad, irritabilidad, culpa, agotamiento, dificultad para poner límites o la sensación de haberte alejado de ti. A veces sabes explicar lo que ocurre y, aun así, no encuentras una forma distinta de responder.
Comprender
Explorar qué lo mantiene y cómo se relaciona con tu historia y tu contexto.
Trabajar
Practicar respuestas, límites y recursos que tengan sentido en tu vida real.
Mi enfoque
Una mirada integrativa a lo que estás viviendo.
En sesión observamos la mente y la historia emocional, junto con el cuerpo, el sueño, la alimentación, los hábitos, el movimiento, el ritmo cotidiano, el estrés, la regulación emocional, la etapa de vida y el contexto hormonal. La combinación cambia en cada mujer; el proceso se adapta a lo que necesitas trabajar.
HABLAR CON ALBA